今年読んで良かったと思う本トップ3！ こんにちは、なすびです。 今年買ってよかったものトップ3に続き、今回は「読んでよかった！」と思った本を紹介して、2019年最後の投稿にさせて頂きます！ 2019年はとにかく読書の年だったというか、活字を読みまくった…

気づけば2019年も終わるということで、時の早さにビビっております。とりあえず1年を振り返るような内容を書きたいと思ってので、今回は今年買って良かったアイテムというか、お世話になったアイテムを書いていこうかと思います。 第3位 HUAWEI P20 lite HUA…

そんなわけで、RASの今年最後のライブ「THE CREATION～We are RAISE A SUILEN～」に参加してきました！海老名のライブビューイング会場だったのですが、2019年をRASの熱いライブで締めくくることが出来ました！ さてライブが終わってから間もないと言うこと…

こんにちは、なすびです。 今日はブルーライトをカットするためにオレンジグラスを買ってみたので、感想を書いていきます！ テーマ 夜スマホの罪悪感を減らすには、オレンジグラスが1番だ！ ブルーライトをカットするなら、オレンジグラスだ！ 商品の見た目…

一年前に始めたブログも気づけば100件を超えてまして、始めたころと比べると記事を読んでもらえる機会も大分増えたのかなと。1人も見てくれない時期が結構あったので、ありがたい限りですね。 一応当ブログでは「メンタルヘルスを良い状態に保つための方法」…

こんにちは、なすびです。 今日はハムやソーセージと言った、加工肉について。 テーマ タバコと比べれば発ガンリスクは10分の1！でもガンリスクアップは否定できないぞ！ ハムやソーセージを食べるな！はもはや常識 なんで発ガン性が疑われてるの？ 日本人な…

こんにちは、なすびです。 今日はバンドリ回です。 「バンドリ！ ガールズバンドパーティ！ カバーコレクションVol.3」を買ったので、感想を書いていきます。 バンドリ! ガールズバンドパーティ! カバーコレクションVol.3[通常盤] アーティスト:Afterglow, P…

こんにちは、なすびです！ 今日も睡眠についてです。 テーマ なんだか寝付きが悪いという人はメラトニンサプリが良いかも 睡眠の改善に効きそうなメラトニンサプリとは？ メラトニンサプリは寝つきを良くしてくれそう！ メラトニンって、ホルモンのサプリだ…

こんにちは、なすびです。 今回は職場のストレスについてです。 テーマ 上司が嫌すぎで仕事を辞めたくなったら、早めに辞めた方がいいかも 転職って、どうしても3年我慢しないダメ？ 明らかに嫌な上司がいる場合は、早めに辞めた方がいい！ 嫌な上司は身体に…

こんにちは、なすびです。 今日は睡眠と不安についてです。 テーマ 睡眠で不安が30％改善するなら、これは寝るっきゃない！ 不安の1番の薬は睡眠かもしれない！ 睡眠不足で不安に歯止めが効かなくなる？ まとめ 不安の1番の薬は睡眠かもしれない！ 「メンタ…

こんにちは、なすびです。 今日はアルコールに関するお話です。 テーマ お酒で顔が赤くなる人は、無理して飲まない方がいい！という口実が出来たぞ！ やっぱりほどほどのお酒ですらカラダに良くないんじゃないの？ お酒で顔が赤くなる人は、アルツハイマー病…

こんにちは、なすびです。 今回はカット野菜についてです！ テーマ カット野菜が危ない！ってどこまで本当なの？ カット野菜がヤバイ！はどこまでホント？ クロロホルムがヤバイと言われますが、どうなんでしょうか？ 一部ではカット野菜の「亜硝酸がヤバイ…

こんにちは、なすびです。 今日は増粘剤についてです。 テーマ 増粘剤は油断できないけど、かといって警戒しすぎなくてOK！ 食品添加物の定番、増粘剤の危険度は果たして！ カラギーナン キサンタンガム クワーガム 食品添加物の定番、増粘剤の危険度は果た…

こんにちは、なすびです。 今日はバンドリ回です。ポテト大好き紗夜さんについて、真面目に考えてみました。まあ空想科学みたいなものだと思ってください笑 テーマ Roseliaの紗夜さんはポテトとどう向き合っていけばいいのか？ しっかり者の紗夜さんがポテト…

こんにちは、なすびです。 「メンタルのために食事は大事なんだよー」なんてことを書いているわけですが、「そんな本人は何を食べて生活してるの？」というところは気になるところなのかなと。(気のせいだったら、ごめんなさい笑) まあ皆さんが気になるか気…

こんにちは、なすびです。 今日は論文の用語についてです。 テーマ もしかしたら混乱するかもだけど、一応知っておくといいかもしれない論文用語たち 論文の質を判断するための用語集！ サンプル数 内的妥当性と外的妥当性 選択バイアス クロスオーバー試験(…

こんにちは、なすびです。 今日はロイヤルゼリーについてです。 テーマ ロイヤルゼリーは買った方がいいの？ 伝統的な健康食品とは言われますが、、、。 コレステロールは下げてくれそう 血糖値には効果なさそう 月経前症候群(PMS)が改善するかも まとめ 伝…

こんにちは、なすびです。 今日は食品添加物についてでございます。 テーマ 乳化剤の悪い噂は絶えないけど、そこまで怖がらなくて大丈夫だ！ 食品添加物ってどのくらい危険なの？ 乳化剤って、そこまで危なくないのでは？ まとめ 食品添加物ってどのくらい危…

こんにちは、なすびです。 ライブの熱気も治まってきたところで、今日から平常運転です！ テーマ 緑茶はどうやら不安にも有効そうだ！ 緑茶はポテンシャルの高い食品だ！ とにかくリラックス効果が高そう！ カフェインが心配な方は、、、。 まとめ 緑茶でポ…

こんにちは、なすびです！ ラウクレ二日間お疲れ様でした！そんなわけで1日目の感想に続き、2日目の感想を書いていく回です！一晩立って少し冷静になったので、1日目の感想よりは冷静に書けそうな気がします。まあ昨日こと思い出すだけで、奮い立ちますけど…

こんにちは、なすびです！ 「Rausch und/and Craziness」というRoseliaさんとRAISE A SUILENさんの合同ライブに行ってきましたので、感想を書いていくだけの回です！ライブ後の熱気でもともと無い語彙力がさらに低下中ですが、ご了承くださいませ。 テーマ …

こんにちは、なすびです。 今日は幸福論についてです。 テーマ やっぱり自由な時間って大事だよね！ 幸福を感じてれば、メンタルは安定するはず！ 本当に貧しい人は、いくらお金を使っても満足できない人だ！ 幸せになりたいはずなのに、幸せになれない選択…

こんにちは、なすびです。 SONYのノイズキャンセルイヤホンWF1000XM3を買いました！という話です。 テーマ 騒音に敏感なので、ノイキャンイヤホンがとても良い 噂のノイズキャンセルイヤホンを買いました！ 何でAppleではなくSONYにしたのか？ 個人的に良い…

こんにちは、なすびです。 テーマ 他人の生活が充実して見えちゃうのは何で？ 他人の人生が充実して見えるのはなんで？ やっぱり他人が充実してみる人がほとんどだった！ 文明化が他人の方がリア充バイアスを強力にしてる 他人の人生が充実して見えるのはな…

こんにちは、なすびです。 今日はポジティブシンキングについて書いていきます！ テーマ 自尊心が低い人はポジティブワードでネガティブになるぞ 研修の定番！「目標を達成するためのアファメーションとは？」 研究のアファメーションと一般的なアファメーシ…

こんにちは、なすびです。 今日は「何かと敏感な人」についての内容です！ テーマ 何かと敏感な人はHSPかもしれない！！ 「他人の反応がやたらと気になる」HSPとは？ そんなHSPの特徴4つ HSPの良いところ、悪いところ まとめ 「他人の反応がやたらと気になる…

こんにちは、なすびです。 今日は酵素についてです。(^-^) テーマ 酵素は大事だけど、酵素ドリンクで取る意味はないぞ！ 酵素ドリンクは意味あるのか？ そもそも酵素って何？ 酵素ドリンクの酵素は死んでる？ 意味がないわけではないけど、結局意味ない 酵素…

こんにちは、なすびです。 今日はみんな大好き、ビタミンDのお話です〜。 テーマ ビタミンDで腸内環境が良くなるかもだ！ ビタミンDでメンタルが改善するのは、腸内環境も良くなっているからかも ビタミンDで腸内細菌が増加！ ビタミンDでメンタルが改善する…

こんにちは、なすびです。 今日は栄養豊富な卵についてですよ〜。 テーマ 結局卵は1日何個までOKなのか？ 卵がカラダに良いのか悪いのか、良くわからなくなっているぞ！！ 1日１個で糖尿病になりやすい？ 1週間で6個までなら問題ないかも まとめ 卵がカラダ…

こんにちは、なすびです。 先日のサプリメントに繋がりで、今回も健康食品関連です。 テーマ 健康食品で不健康になる一番の理由とは？ 健康食品は不健康に元？ 「サラダを注文すれば、ハンバーガーを食べる罪悪感が半減する」というモラルハザード 大事なの…