こんにちは、なすびです。 今日は睡眠と不安についてです。 テーマ 睡眠で不安が30％改善するなら、これは寝るっきゃない！ 不安の1番の薬は睡眠かもしれない！ 睡眠不足で不安に歯止めが効かなくなる？ まとめ 不安の1番の薬は睡眠かもしれない！ 「メンタ…