こんにちは、なすびです。 今月は張り切って2本目の動画を作ってしまいましたが、今回もプロセカより『タイムマシン』(Leo/need & 初音ミク ver.)でございます。 成長の実感としては始めた頃より左手の指の動きがスムーズにはなってきた感じはしますが、やは…

こんにちは、なすびです。 プライベートの時間がもっと欲しいとか、仕事の作業時間が足りないといったように「時間が足りない」という感覚に襲われたことがある方は多いと思うんですが、2020年にハーバードビジネススクールが発表したレビュー論文では「そう…

こんにちは、なすびです。 本日は先日行われたラウクレⅡに引き続き、Poppin'Party × Morfonica Friendship LIVE「Astral Harmony」に参加してきました！！ 自分の推しであるポピパと10月のLiveに参加出来なかったモニカの演奏が一度に聞けた今回のライブは、…

こんにちは、なすびです。 ということで、本日はRoselia×RAISE A SUILEN の合同ライブである『Rausch und/and Craziness Ⅱ』に現地参加してまいりました。 一年前のあの熱狂が現地でも再び！！ということで、今回のライブも期待を裏切らない最高のライブにな…

こんにちは、なすびです。 今回は『2分でジャンクフードの誘惑を減らす方法』が斬新だったのでまとめておこうと思います。 この研究では3つの研究に渡って『食品の香りが食品選択にどのように影響を与えるのか？』について調べたものなんですが、そんな3つの…

こんにちは、なすびです。 今回は『ポリフェノール』についてのお話です。 『ポリフェノール』といえばアンチエイジングとして有名な栄養素ですが、美容以外のポイントで考えてもメリットが多い栄養素の1つで、いかんせん 腸内環境を整える働きがある(P) 糖…

こんにちは、なすびです。 だいぶ間が空いてしまいましたが、『EQを高める方法』【その1】【その2】【その3】の続きでございます。 「人生で成功するかどうかはIQよりEQの高さによって決まるし、何ならEQが高い方がストレスにも強い！」ということで、過去数…

こんにちは、なすびです。 アシュワガンダについては過去に『ストレスをガッツリ改善してくれるサプリの一つだ！』っていう話をしたんですが、今回はそんなアシュワガンダがストレス太りに使えるかもしれないっていうデータがありましたんでまとめておこうと…

こんにちは、なすびです。 今回は『クロノタイプ』についてのお話でございます。 『クロノタイプ』っていうのはざっくりいうと自分が活動するのに適した時間サイクルのことで、例えば 朝型：朝の7時に起きて、9時から学校、夜の11時に寝る 夜型：朝の12時に…

こんにちは、なすびです。 ｢完璧主義でメンタルも病みやすくなる｣っていう話は当ブログでよくしてるんですが、今回は『完璧主義になっちゃうのって個人のせいじゃなくて社会のせいなのでもあるのでは？』っていう話が興味深かったのでまとめておこうと思いま…

こんにちは、なすびです。 サプリメントで健康になれるのか？っていうのは判断が難しい、、、と最近思うところでして、いかんせん 健康な人が飲み続けても意味がない可能性がある 栄養バランスが崩れている人なら意味があるかもしれない ただ「カルシウムサ…

こんにちは、なすびです。 最近は暖かい日と寒い日が交互にやってきてなんだか風邪を引きやすそうだな〜と思う今日この頃ですが、今回は「ハグが風邪の予防なるんじゃない？」みたいな話が面白かったのでまとめておこうと思います。(P) これはカーネギーメロ…

こんにちは、なすびです。 というわけで、『EQを高めるための方法』【その1】【その2】の続きでございます。 前回はEQの土台とも言える『自己認識スキル』を高める方法！ということでまとめてまいりましたが、今回はそんなステップ2に当たる『自己管理スキル…

こんにちは、なすびです。 『幼少期から音楽をやってると賢い子が育つんじゃない？』って話はありますが、『楽器をやってると普通の人より記憶力が高くなるぞ！』っていう話が個人的に朗報だったのでまとめておきます。 これは2018年の発表された論文になり…

こんにちは、なすびです。 ということで、前回の続きです。 前回は｢EQそもそも何？｣というところから｢何故IQよりも重要なの？｣っていう理論的なポイントをまとめたんですが、今回はそんなEQを高めるための第1歩ということで『自己認識スキル』を高める方法に…