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心配性な元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2021-02-15から1日間の記事一覧

【クロノタイプ】自分が朝型か夜型か知っておくとパフォーマンスが最大化するんじゃない?っていう研究

こんにちは、なすびです。 今回は『クロノタイプ』についてのお話でございます。 『クロノタイプ』っていうのはざっくりいうと自分が活動するのに適した時間サイクルのことで、例えば 朝型:朝の7時に起きて、9時から学校、夜の11時に寝る 夜型:朝の12時に…