IQよりEQが高い方がストレスに強いし人生の成功率も高い！そんなEQを高める方法【その1】

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こんにちは、なすびです。

｢人生で成功するにはIQよりEQの方が大事だ！｣っていう認識が広まってきてますが、今回は『そんなEQを高めるにはどうすればいいのか？』についてまとめた1冊が面白かったので共有しておきます！

個人的には科学的な内容で非常に好みな1冊でございました〜。

IQ(知能指数)といえば「頭の良さ」としてざっくりと認知されてると思うんですがEQというのは「心の知能指数」と定義されるものです。

これはざっくりいうと『感情をうまくコントロールする能力のこと』なんですが、たとえば

といった部分はEQの高さに依存するとのことなんですね。なのでEQが高いとかなりメリットがあるってことになんですが、他にも

といったように、感情のコントロールがうまくなるとストレスへの対処が上手くなったり、相手の感情を察する能力も高まるため人間関係も円滑にいくんだそう。

「では、なぜIQよりEQが大事なのか？」ってところなんですが、これはIQといった知性の高さはEQが高くないと最大限の力を発揮しないからであります。

人は自分の考えを行動に移す時に1度感情というフィルターを通すわけなんですが、例えば仕事なんかでも不安や焦りといった感情によって判断をミスしてしまうケースがよくあるかと。

要するにIQが高い人も感情の波に流されることで優れた判断ができなくなったり、優れた知識やそれに伴うスキルを持っていても感情というフィルターを通すことで粗悪品と化してしまう可能性があるってことですね。

で、実際に著書のデータによれば、

とのことで、数値としてみても人生の成功はIQによってそこまで左右されない可能性が高いわけなんですね。

対してEQはというと、

ってことで、仕事の成果の58%がEQによって生み出されてるというデータを見てもEQの方がIQよりも重要そうな印象でございます。

まあ確かに個人としての能力が高くても、EQが高く人間関係が上手くいってる人が周囲の協力を集め大きな成功を収めるなんてこともあるため、納得といえば納得ですよね。

もちろんIQの高さが人生の成功に無関係だ！とは言い切れないものの、EQの高さの方が明確な影響が出ているのは確かと言えそうです。

最後にIQよりEQに注目すべき理由はEQは後から身につけられるものであるというポイントです。

著書いわく、IQは生まれつきの要素が大きく成人になってから高くするのが難しいことがわかってるみたいなんですが、EQに後から高めることが出来るんだそう。

EQがIQよりも重要で後天的に身につけることができるなら、優先すべきはEQと言われても納得がいきますね。

ということで著書では、そんなEQを高めるためにはEQにかかわる4つのスキルを高める必要があるってことなんですが、ざっくりですけど

という感じです。

この中でも一番重要なのは自己認識スキルを高めることで、これが高いと感情的に流されない理性的な判断ができたり、自分に対しての余裕が生まれることで相手にどんな印象を与えるのか気を配ることができるため、人間関係もうまくいきやすくなる！というサイクルが起点になるんだそう。

実際に仕事で成果を上げているひとの83%は高い自己認識スキルを持っていて、仕事で成果の成果が最低レベルで高い自己認識スキルを持っている人はたったの2%だったということで、自己認識スキルこそEQの土台と言っても過言ではないわけですね。

ということで長くなりましたんで、そんなEQを高める方法については

と分けてまとめていくつもりなので、お待ちいただければと思います。

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