『メンタル弱い』って思ってる人は具体的にどんなところが弱いのか？を細かく考えてみると気持ちが楽になるかも

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こんにちは、なすびです。

その〜、ご質問などでよく見かける文の中に『私はメンタルが弱い』っていうワードがあるんですよ。

で、文を読み進めていくと「この人のメンタルの弱さは誘惑に負けやすいことなんだな〜」とか「人前で話すことが苦手なことかな〜」といった感じで、メンタルの弱さって人によって違うんですね。

まあ「それがなんなの？」って話なんですが、こんな感じで「自分のメンタルの弱さって具体的にどの辺が？」ってことがある程度わかってないと、

「自分には何もない、、、」といった無力感に襲われやすい
他者から「メンタル弱いね〜」って言われた時やたらと凹む
弱い部分を克服するための具体的な対策も立てにくくなる

といったように、自分の中のメンタルの弱さがある程度明確になってないと更にメンタルが弱くなるループにハマってしまう可能性があるんですよ。

一方で「自分は確かに緊張しやすいけど、他人の批判にはそこそこの耐性がある」ってなれば、「部分的にはメンタルが弱いポイントがあるけどそうじゃないところもある」って感じで無力感に圧倒されることも減りますし、他人から「メンタル弱いね〜」って言われた時も「自分は確かに人の言葉に傷つきやすいけど、だからといって相手に自分の意見が伝えられないわけではない」といった判例はある程度自分のメンタルを守ってくれますからね。

つまり「自分のメンタルの弱さ＝〇〇だ！」みたいなのがある程度明確になってると、考え込む範囲が限られるので少しは心が楽になるというところで、もちろん根本的な解決にはならない部分はあるものの「自分メンタル弱いな〜」と思ってる方は『具体的にどんなメンタルの弱さなの？』ってことをある程度割り出しておくのが吉であります。