こんにちは、なすびです。( ˶˙ᵕ˙˶ ) 今回はメンタルの重要な栄養素のお話です。 当ブログを読んでいる方であれば「メンタルヘルスには食事が重要だ！」なんて話は聞き飽きてしまってるかもしれませんが、今回は国際栄養精神医学研究学会が『メンタルに重要な…