こんにちは、なすびです。( ˙꒳˙ ) ストレスケアの一環としては『五感の活用』というのが定番だったりするんですけど、要は頭の中でグルグル考え事をしてると考え事の世界で右往左往することになっちゃうから、身体の感覚に意識を向けて考え事の世界から脱出…