こんにちは、なすびです( ˙꒳​˙ ) ｢ランニングって健康にどうなの？｣みたいな話は過去に何度か書いてるんですけど、 メンタルの改善には使えそう！ 一方でダイエットには適してないんじゃない？ と言った感じで、個人的には適材適所な感じがあるよな〜という…