歩行瞑想って、ストレス解消にめちゃめちゃいいのでは？ こんにちは、なすびです。 マインドフルネス瞑想がメンタルに良いというのはなかなか有名なお話なんですが、過去の大規模な研究を見ても ジョンズホンプキス大学のメタ分析47件のRCTでもうつ状態が改…