こんにちは、なすびです。 今日は行動活性化療法について書いていきまーす。 テーマ 幸せに生きるには自分にとって楽しい行動を見つけて、増やしていこう！ 考え方を変えればメンタルが改善するのはわかっているが、それが難しい。 行動を変えれば、考え方も…