2018-12-27から1日間の記事一覧

メンタルが病みがちな人はまず睡眠から見直そう！

睡眠メンタルヘルス炎症対策

こんばんわ、なすびです。睡眠不足がメンタル不調の原因になるのは、医学の世界ではもはや常識になってきてまして、いかんせん凹みにくいメンタルを保つためだったり、不安を暴走させないためにも睡眠は必須なわけでございます。そんなわけで今日は睡眠に…