2020-11-15から1日間の記事一覧

気分を良い状態に保つには最低でも12分キツめの運動をした方がいいかも！っていう研究のお話です

こんにちは、『ラウクレ2』のチケットが取れて一安心のなすびです。今回は運動のお話。当ブログではよくメンタルを良い状態に保つには運動しようね！ってことを話してたりするんですが、いかんせん有酸素運動でうつ状態が軽くなったり、ウォーキングのよう…