こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 「睡眠の質が悪いとメンタルが悪化しやすいぞ！」という話は耳にタコが出来るほど扱っている当ブログでございますが、いかんせん過去の研究でも、 睡眠不足で不安になりやすかったりと、メンタルが悪化しやすくなる メン…