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心配性な元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-07-16から1日間の記事一覧

楽観的な性格になるために使えそうな心理テクニック、『ベストポッシブルセルフ』とは?

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) 今日はポジティブ心理学のお話。 「性格は楽観的の方が良くて、悲観的な性格は良くないのか?」なんて議論は昔からはされてるんですが、現在の心理学の観点から言えば「健康上はやっぱり楽観的な方が良さそうだよね、、、…