Vitality Asset

心配性な元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-06-21から1日間の記事一覧

認知行動療法に学ぶ、正しい気持ちの整理法【その2】

こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) というわけで【その1】の続きでございます。前回の内容を軽く振り返りますと、 悩んでることについてリストアップする(5個くらい) 優先的に解決したいものについて、順位付けをしてみる(一番はこれで、2番はこれかな〜) …