こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) ストレス解消法といえばとにかくいろんなものがあるんですけど、当ブログでも マインドフルネス瞑想(呼吸、歩行、イーティング、慈悲) 認知行動療法(ライティングセラピー、AWARE、ACTなど) ポジティブ心理学 心理教育 と…