こんにちは、なすびです。( ˙꒳​˙ ) ストレスに強くなるためには身体の変化に気が付くことが大事だぞ！ということは瞑想や呼吸法の話などでしたことがあるんですけど、いかんせん 不安になると身体が緊張状態になる！ 一方で身体が緊張状態になることで、さ…