Vitality Asset

心配性な元セラピストがメンタルヘルスについて考えるブログ

2020-04-09から1日間の記事一覧

【まとめ】科学的に効果があるストレス解消法 10選

こんにちは、なすびです( ˙꒳​˙ ) 「ストレスでメンタルがやばい!」なんて話は今に限ったことではありませんが、今現在はコロナの影響で、そのレベルは過去最高ではないかと思っています。先の見えない経済状況、ウイルスの恐怖で日々メンタルが削られ、「…