こんにちは、なすびです。 今日はメンタルにいい食事法について書いていきます。 テーマ メンタルヘルスを保つためには何を食べればいいのか？ 基本は野菜！野菜！野菜！ 地中海式ダイエットでメンタルが45%改善！！ SMILEs食事法でうつ症状が40％も減少！ …