こんにちは、なすびです。 今日は認知行動療法の一つとして、AWARWというものについてご紹介したいと思います。 テーマ 不安は誰にでもある感情だ。だから受け入れる練習をしよう！ その人の考え方でストレスは大きくなる！ そもそも認知行動療法って何？ ネ…