こんにちは、なすびです。 今日は運動についてのお話です。 テーマ 歩くだけでも実は運動になる 「運動は20分しないと意味ない！！」はホントなのか？ 駅から歩くだけでも十分痩せる NEATを増やすのは、週3のエクササイズと同じ！ 「運動は20分しないと意味…